[쉬바상히타] 제 5장 - 명상
1. 요가의 장애 5.1 스리데비(쉬바신의 왕비)가 말했다. 오! 신이여. 나의 사랑하는 샹카라(쉬바)여! 마음으로 지고의 목적을 구하는 사람들에게 세간의 장애가 무엇인지 말해 주오. 5.2 쉬바신은 말했다. 어떤 장애가 항상 존재하는지...
[쉬바상히타] 제 4장 - 무드라
1. 태궁 무드라 쿤달리니의 관상과 호흡 4.1 숨을 들이 마시면서 동시에 정신을 항문에 집중하라. 그리고 회음부를 수축시켜라. 4.2 이 범좌(회음)에 앉아 있는 카마신(쿤달리니)을 명상하라. 이 신은 반두카 꽃처럼 아름답고, 수천만...
[쉬바상히타] 제 3장 - 수행론
1. 기 생명의 주체 3.1 심장 속의 성스러운 연꽃은 성스러운 상징으로 장식되어 있다. 즉 12개의 꽃잎이 ka에서 tha까지 (산스크리트 어순) 12개의 문자로 장식되어 있다. 3.2 기(프라나)는 이곳에 살고 있다. 그것은 많은...
[쉬바상히타] 제 2장 - 인간론
1. 소우주 메루 산 2.1 이 육체 속에는 7개의 섬으로 둘러싸인 메루 산이 있다. 이 곳에는 하천이 있고, 바다가 있고, 산이 있고, 논밭이 있고, 영주가 살고 있다. 2.2 거기에는 신선이나 성자가 살고, 모든 별과 혹성도 있다....
[쉬바상히타] 제 1장 - 우주관
1. 지혜만이 해탈의 수단 유일한 실체가 되는 지혜 1.1 유일하고 영원하며 처음도 끝도 없는 지혜가 존재한다. 이외에 진실한 실체는 하나도 없다. 이 세상에 존재하는 삼라만상은 감각기관의 부산물이다. 사물들은 이 유일한 지혜에서 나타난...
[하타요가프라디피카] 제 4장 - 라자요가
1. 삼매 귀경계 4.1 비음과 빈두와 칼라로 나타나신 구루 쉬바신께 귀의합니다. 이 신에 귀의하는 사람은 청정한 경지에 이른다. 삼매 4.2 이제 나는 가장 훌륭한 삼매의 여러 단계에 대해 설하겠다. 이것이야 말로 죽음을 없애주고,...
[하타요가프라디피카] 제 3장 - 무드라
1. 무드라 서문 쿤달리니 3.1 신과 숲이 있는 대지의 모든 것을 유지하고 있는 것이 뱀의 주신 아난타이듯이, 모든 요가 행법을 유지하고 있는 것은 쿤달리니이다. 3.2 스승의 은총으로 잠자고 있던 쿤달리니가 눈을 떳을 때야말로 모든...
[하타요가프라디피카] 제 2장 - 호흡
1. 호흡법 서문 2.1 수행자가 체위를 확실하게 할 수 있으면 감각을 극복하고 건전한 음식을 적당하게 섭취하면서 스승의 가르침에 따라 호흡 수행을 해야 한다. 기와 마음 2.2 기가 움직이면 마음도 따라 움직인다. 기가 움직이지 않으면...
[하타요가프라디피카] 제 1장 - 체위
하타요가 서문 1.1 태초에 하타요가의 진리를 가르치신 조신(祖神) 쉬바신께 귀의합니다. 하타요가는 고원한 라자요가를 얻고자 하는 자에게는 훌륭한 단계에 해당한다. 1.2 요가행자 스바트마라마는 자신이 존경하는 시바신과 구루에게 예배하고,...
[게란다상히타] 제 7장 - 삼매요가
삼매요가의 총설 7.1 삼매는 최고의 요가로써 큰 행운이 있어야만 얻을 수 있다. 즉 스승에 대한 헌신으로 스승이 자비와 은혜를 내려야만 (삼매에) 도달할 수 있다. 7.2 진리와 스승과 자신에 대한 신념을 갖고 날마다 마음의 각성을 경험하는...