[하타요가프라디피카] 제 4장 - 라자요가
1. 삼매 귀경계 4.1 비음과 빈두와 칼라로 나타나신 구루 쉬바신께 귀의합니다. 이 신에 귀의하는 사람은 청정한 경지에 이른다. 삼매 4.2 이제 나는 가장 훌륭한 삼매의 여러 단계에 대해 설하겠다. 이것이야 말로 죽음을 없애주고,...
[하타요가프라디피카] 제 3장 - 무드라
1. 무드라 서문 쿤달리니 3.1 신과 숲이 있는 대지의 모든 것을 유지하고 있는 것이 뱀의 주신 아난타이듯이, 모든 요가 행법을 유지하고 있는 것은 쿤달리니이다. 3.2 스승의 은총으로 잠자고 있던 쿤달리니가 눈을 떳을 때야말로 모든...
[하타요가프라디피카] 제 2장 - 호흡
1. 호흡법 서문 2.1 수행자가 체위를 확실하게 할 수 있으면 감각을 극복하고 건전한 음식을 적당하게 섭취하면서 스승의 가르침에 따라 호흡 수행을 해야 한다. 기와 마음 2.2 기가 움직이면 마음도 따라 움직인다. 기가 움직이지 않으면...
[하타요가프라디피카] 제 1장 - 체위
하타요가 서문 1.1 태초에 하타요가의 진리를 가르치신 조신(祖神) 쉬바신께 귀의합니다. 하타요가는 고원한 라자요가를 얻고자 하는 자에게는 훌륭한 단계에 해당한다. 1.2 요가행자 스바트마라마는 자신이 존경하는 시바신과 구루에게 예배하고,...
[게란다상히타] 제 7장 - 삼매요가
삼매요가의 총설 7.1 삼매는 최고의 요가로써 큰 행운이 있어야만 얻을 수 있다. 즉 스승에 대한 헌신으로 스승이 자비와 은혜를 내려야만 (삼매에) 도달할 수 있다. 7.2 진리와 스승과 자신에 대한 신념을 갖고 날마다 마음의 각성을 경험하는...
[게란다상히타] 제 6장 - 선정요가
선정의 종류 6.1 선정에는 조대 선정, 광명 선정, 미세 선정의 3가지가 있다 유형의 상징을 관상하는 것을 조대 선정, 빛으로 이루어진 것을 관상하는 것을 광명 선정, 쿤달리니 여신과 같이 인간에게 미세한 형태로 나타나는 브라흐만을 관상하는...
[게란다상히타] 제 5장 - 호흡법
(1)호흡법의 규정 5.1 스승 게란다께서 말씀 하셨다. 지금부터 호흡법의 규정을 말하겠노라. 이것을 수행하는 것만으로도 인간은 신과 동등해 질수 있다. 5.2 호흡법을 수행하기 전에 필요한 네 가지가 있다. 적당한 장소, 적당한 시기,...
[게란다상히타] 제 4장 - 제감법
제감법 4.1 스승 게란다께서 말씀 하셨다. 지금부터 나는 감각을 억제하는 최고의 방법을 말해 주겠노라. 단지 이것을 아는 것만으로도 애욕과 같은 욕정은 사라진다. 4.2 외부 대상을 향해 달려가고 변하기 쉬우며 불안정한 마음을 그 대상에서...
[게란다상히타] 제 3장 - 무드라
무드라의 종류 3.1~3 위대한 무드라․천공 무드라․복부 반다․목 반다․항문반다․위대한 반다․대관통 무드라․ 공중비행 무드라․역전 무드라․태궁 무드라․금강 무드라․샤크티 자극 무드라․연못 무드라․ 개구리 무드라․미간응시 무드라․5원소 응념...
[게란다상히타] 제 2장 - 체위법
체위법의 종류 2.1 체위법의 종류는 생물의 수만큼 많으니라. 그러나 위대한 쉬바신께서는 오래 전에 8,400만 가지로 설하셨다. 2.2~6 그 중에서 1,600가지의 체위법이 중요하며, 특히 이 중에서도 다음의 32가지는 인간세계에 매우...
